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Workshops
Deine kleine Auszeit vom Mama-Alltag!
Im Alltag funktionieren wir oft einfach nur zwischen To-do-Listen, Familienorganisation und dem Wunsch, allem gerecht zu werden. Umso wichtiger sind kleine Momente, in denen wir Mamas selbst wieder auftanken dürfen.
Das Mom Refresh Date schenkt dir genau diese Zeit:
eine entspannte Mamaauszeit mit Wohlfühlmomenten, ehrlichem Austausch und inspirierenden Impulsen für den Familienalltag.
In liebevoller Atmosphäre darfst du ankommen, abschalten und dir bewusst etwas Gutes tun.
Dieses Date Thema:
Selbststärke als Mama - Pilates
Wir laden dich ein zu einer wohltuenden Pilates-Einheit, die dich ganz bewusst im hier und jetzt ankommen lässt. Gemeinsam kräftigen wir unsere starke Mitte für mehr körperliche Stabilität, eine aufrechte Haltung und neue Energie, die dich auch von innen heraus stärkt.
Ohne Druck. Ohne Perfektionismus.
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Das erwartet dich
* entspannte Wohlfühlatmosphäre
* kleine Entspannungsübung zum Ankommen
* Mama Glow Session mit Ringana Produkten
* inspirierende Themenrunde
*Pilates Einheit
* Snacks & Getränke
* Zeit für Austausch und Verbindung
Tagesablauf
11:00 Uhr – Ankommen & Willkommensgetränk
11:15 Uhr – Kleine Entspannungsübung
11:30 Uhr – Pilates Einheit
12:15 Uhr – Selfcare-Time
12:45 Uhr – Gemütlicher Ausklang mit Austausch
Für wen ist das Date?
Für alle Mamas, die sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten, neue
Energie tanken wollen und Lust auf Inspiration und Verbindung haben.
Alle Infos auf einen Blick
Datum: 21.11.2026 11:00-ca. 13:30
Ort: Gesundheitshaus Seerose
Preis: 45€ (Early Bird bis 07.11. 37€)
Beginnt: 21. Nov.
37 EuroVerfügbarkeit wird geladen ...
Verfügbarkeit wird geladen ...
Pilates meets Baby - Herbst Special
Pilates meets Baby – Sommer Special
Genieße eine besondere Pilates-Einheit gemeinsam mit deinem Baby, ganz entspannt in herbstlicher Atmosphäre. Wir starten mit einem erfrischenden Willkommensdrink, stärken anschließend Körper und Körpermitte bei einer wohltuenden Pilatesstunde und lassen den Vormittag bei einer Abschlussrunde mit Tee und Snacks gemütlich ausklingen.
Freu dich auf Bewegung, Austausch, Goodiebag und eine schöne gemeinsame Zeit mit deinem Baby.
Wir freuen uns auf dich!
Sarah und Jasmin
Wann: Am Mittwoch, den 14.10.2026 um 10:00 Uhr - 11:0 Uhr ( 0-2 Jahre)
Wer: Jasmin Kiupel Pilates- und Fitnesstrainerin
Wo: Yogaraum, Gesundheitshaus Seerose, Seerosenweg 3 in Bad Zwischenahn
Kosten: 34 € Early Bird bis 30.09. danach 39 €
Beendet
34 Euro
Eltern-Kind-Yoga – Gemeinsam Zeit erleben
Möchtest du dir bewusst Zeit für dich und dein Kind nehmen – bewegt, achtsam und mit Freude?
Ich lade euch ein zu einer besonderen Auszeit, in der ihr gemeinsam aktiv seid, euch begegnet und eure Verbindung stärkt.
Mit Leichtigkeit und Spaß entdecken wir spielerisch die Welt des Yoga – ganz ohne Vorkenntnisse!
Was erwartet euch?
• gemeinsame Bewegung und Entspannung
• wertvolle Momente der Nähe
• eine gute Balance aus Kraft, Mobilität und Ruhe
Mein Herzenswunsch ist es, einen Raum zu schaffen, in dem Eltern und Kinder sich sehen, hören und wirklich spüren können.
Ich freue mich auf euch!
Kristin Schriever
Physiotherapeutin / zert. Kinderyogalehrerin
Wann: Am Freitag, den 06.11.2026 um 15:00 Uhr - 16:00 Uhr ( 4 1/2 Jahre bis 6 Jahre)
16:15 Uhr - 17:45 Uhr (7 Jahre bis 10 Jahre)
Wo: Yogaraum, Gesundheitshaus Seerose, Seerosenweg 3 in Bad Zwischenahn
Kosten: 25€ / 30 € pro Eltern Kind Paar
Schlaf, Baby, Schlaf?!
Der Workshop richtet sich an (werdende) Eltern, Mamas, Papas und Schwangere sowie
Großeltern, die mehr über das Thema Babyschlaf wissen möchten.
Schläft euer Baby alleine?
Schläft euer Baby durch?
Stillst du nachts “noch”?
Gibst du nachts die Flasche?
Jedes Kind kann doch schlafen “lernen”, oder?
Es gibt wohl kaum ein anderes Thema, was uns Eltern so sehr beschäftigt, wie der liebe Babyschlaf.
Kein anderes Thema dominiert so sehr in meinen Babykursen. Zu keinem anderen Thema gibt es so viele Ratgeber, Meinungen und (gutgemeinte) Ratschläge für Eltern.
Gemeinsam werden wir uns in dem Workshop den oben genannten (und weiteren Fragen) widmen, den Babyschlaf einmal ganz neutral aus Sicht der Evolution betrachten und überhaupt einmal klären,
was ein „normaler“ und gesunderBabyschlaf überhaupt bedeutet.
Wann: Neuer Termin wird mitgeteilt
Wo: Yogaraum, Gesundheitshaus Seerose, Seerosenweg 3 in Bad Zwischenahn
Kosten: 40 € pro Person/ 50 € pro Paar
Achtsame Beikost
Für (werdende) Eltern, Großeltern und alle Interessierten!
Die Einführung der Beikost ist ein besonderer Meilenstein im Leben eines Babys. Etwa ab dem 5. bis 7. Lebensmonat dürfen die Kleinen behutsam die Welt der festen Nahrung entdecken, während sie weiterhin von Muttermilch oder Milchnahrung genährt werden. Diese Zeit ist oft voller Vorfreude und Erwartungen, denn viele Eltern hoffen auf ruhigere Nächte und eine harmonische Essensroutine. Doch aus der anfänglichen Freude am Essen und der natürlichen Neugier des Babys können schnell Druck und unerfüllte Hoffnungen entstehen, wenn die Realität anders verläuft als erwartet.
Eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung ist entscheidend für das gesunde Wachstum und das Immunsystem des Kindes – sie legt den Grundstein für positive Essgewohnheiten, die ein Leben lang erhalten bleiben.
In diesem Workshop erfahrt ihr, wie ihr die Beikostzeit achtsam, bedürfnisorientiert und entspannt gestalten könnt, damit sie für euch und euer Baby zu einer genussvollen und stressfreien Erfahrung wird. Es geht darum, den Druck loszulassen und den Moment des gemeinsamen Essens in vollen Zügen zu genießen.
Wann: Neuer Termin wird noch mitgeteilt
Wo: Yogaraum, Gesundheitshaus Seerose, Seerosenweg 3 in Bad Zwischenahn
Kosten: 30 € pro Person/ 35 € pro Paar
Dieser Kurs ersetzt keine Beikosteinführung eurer Hebamme, sondern ist eine optimale Ergänzung.